10년 차 B2B 출강 전문가
실전형 멘탈케어 명상
웰니스 디렉터 박윤아
조직의 스트레스를 극복하고 번아웃을 예방하는
맞춤형 B2B 기업·기관 멘탈케어 교육 솔루션
조직의 스트레스를 극복하고 번아웃을 예방하는
맞춤형 B2B 기업·기관 멘탈케어 교육 솔루션
저는 HSP 기질로 태어나 작은 것에도 쉽게 휘둘렸습니다. 명상과 요가를 통해 단단한 마음 근력을 기르는 회복의 시간을 쌓아왔습니다. 이를 바탕으로 단순히 동작을 따라 하는 일반적인 힐링 프로그램이 아닌, 스트레스 대처와 조직 번아웃 극복을 유도하는 B2B 임직원 맞춤형 실전형 멘탈케어 솔루션을 설계 및 제공합니다.
의자 위에서 기구 없이 피로를 리셋하는 '오피스 체어 명상요가', 정밀한 도서 큐레이션과 인문학 성찰을 융합한 '그림책·활자책 독서명상', 관절 심부 이완과 자율신경계 회복을 이끄는 '명상 인요가(아로마 옵션)' 등 교육 대상의 연령, 직무 특성, 교육 장소에 맞춤화된 전문 커리큘럼을 입체적으로 기획합니다.
지난 10년간 대기업 임직원, 국가공무원, 대학교 등 다양한 현장의 신입사원 온보딩부터 경영진 리더십 세션까지 수많은 임직원들의 멘탈을 케어해 왔습니다. 조직 구성원들이 소란한 일상 속에서도 스스로 중심을 잡고 단단한 마음 건강을 회복할 수 있도록 정교하고 진정성 있는 교육 강의를 진행해 드리겠습니다.
초민감자로서 겪은 생생한 치유 극복 데이터를 녹여냅니다.
연령, 성비, 직급, 환경에 맞춰 100% 최적화 설계합니다.
업무 중에도 즉시 작동하는 오피스 멘탈 회복 도구를 제공합니다.
현장 환경과 임직원 직무 유형에 밀도 높게 매칭되는 세 가지 대표 커리큘럼입니다.
"매트나 요가복 없이 의자 위에서 즉시 작동하는 긴급 피로 이완"
일반 회의실이나 업무 책상 공간의 한계를 완전히 벗어난 실무 맞춤형 교육입니다. 거북목 증후군을 예방하는 척추 정렬과 짧은 뇌 이완 명상으로 피로를 리셋합니다.
"그림책·활자책 정밀 큐레이션과 글쓰기로 정서 환기"
조직의 목표와 구성원의 정서 상태에 맞춰 그림책부터 활자책까지 정교하게 사전 '도서 큐레이션'을 제공합니다. 글쓰기라는 인문학적 매개체를 결합하여 명상의 문턱을 낮추고 깊은 공감을 이끌어냅니다.
"관절 심부 조직 이완과 명상을 통한 깊은 자율신경 회복"
하나의 자세에 깊게 머무르는 결합조직, 인대를 타겟으로 하는 음의 에너지를 담은 요가입니다. 빨리빨리를 외치는 현대인에게 필요한 느림의 미학을 느낄 수 있는 시간이기도 하죠. 조직의 요청에 따라 아로마 오일을 매칭하여 진행합니다.
"명상은 단순한 힐링이 아닙니다. 치열한 일상을 견디게 만드는 나만의 단단한 '생존 기술'이자, 삶을 다시 회복시키는 '뿌리'입니다."
— 한국강사신문 단독 인터뷰 본문 중소란한 일상을 벗어나 오직 나만의 온전한 회복과 내면의 몰입에 도달하는 프라이빗 웰니스 솔루션입니다. 격무에 시달리는 경영진, 최고 전문직, CEO 및 심층적인 정서 이완과 신체 정렬을 필요로 하는 VIP 고객들을 위한 1:1 하이엔드 맞춤형 프로그램입니다.
• 무너진 몸 바로 잡기 & 이완 인요가
• 사전 상담 후, 맞춤형 세션 진행
• 온·오프라인 교육 진행
HR 교육 담당자분들께서는 문의를 남겨주시면, 기업 규모와 예산에 맞춘 정교한 강의 커리큘럼 제안 메일을 24시간 이내로 송부해 드립니다.
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